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银耳山药鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效

来源:华蔚资讯网
  
健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压山药:止泻、健脾、补肺鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料银耳20克相克食物山药40克相克食物鸡蛋1个相克食物 枸橘子少许冰糖适量相克食物银耳山药鸡蛋汤的做法
  • 1.银耳用水泡发后去蒂撕成小朵。

  • 2.山药洗净,去皮,切片。

  • 3.枸橘洗净。

  • 4.锅置火上,倒入适量的水煮开,20分钟,加入山药,枸橘子煮熟,大人鸡蛋液搅匀,放入冰糖煮至溶化即可

  • 5.美味的营养汤出锅啦!


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